行程概述
从云南临沧双江到福建湄洲岛距离较远，需结合飞机、高铁和汽车等多种交通方式。建议先飞往福州或厦门，再转乘高铁至莆田，最后坐船上岛。总行程约需1-2天，适合5-7天深度游。
跟团 vs 自由行比较
- 跟团游：优点包括省心省力、行程固定、费用可控；缺点为灵活性低、购物点可能较多。适合时间紧张或首次访岛的游客。
- 自由行：优点是可自定义行程、深度体验当地文化；缺点是需自行规划交通和住宿，成本可能较高。适合喜欢冒险、有经验的旅行者。
详细攻略
交通指南
从双江出发：先乘汽车至临沧机场，飞往福州长乐机场（约3小时），之后转高铁至莆田站（约1小时），最后从莆田码头乘船至湄洲岛（约20分钟）。建议提前预订机票和船票以节省费用。
住宿推荐
湄洲岛住宿选择丰富，经济型酒店约200-400元/晚，高端度假村则需600元以上。推荐选择靠近妈祖祖庙或海滩的区域，便于游览主要景点。
景点必游
妈祖祖庙、黄金沙滩、湄屿潮音等为核心景点，可安排2-3天游览。岛上交通以公交和租车为主，租电动车约50元/天，方便环岛探索。
预算建议
自由行人均预算约3000-5000元（含交通、住宿、餐饮和门票），跟团游价格通常为2000-4000元，但可能包含购物环节。根据个人偏好选择即可。
结语
若追求便捷和省心，跟团游是理想选择；若希望深度体验海岛风情，自由行更具优势。提前规划行程，确保旅途顺利。