行程概览
Day1：双江→大理（约4小时车程）
• 上午：从双江出发沿G214国道向北行驶，途经云县欣赏哀牢山梯田
• 午餐：南涧县城品尝彝族土八碗
• 下午：抵达大理后入住古城民宿，夜游人民路逛手作集市
Day2：大理→虎跳峡→香格里拉（约5小时）
• 清晨：沿杭瑞高速至虎跳峡景区，徒步中虎跳段（需3小时）
• 特别提示：汛期（6-9月）观景需注意安全警示
• 傍晚：抵达香格里拉后适应海拔，建议入住藏式酒店供氧房
Day3：松赞林寺→纳帕海
• 上午：参观噶丹·松赞林寺（注意：殿堂内禁止拍照）
• 下午：环纳帕海自驾（推荐逆时针方向，最佳拍摄点在哈木谷村）
• 晚餐：独克宗古城藏餐吧体验酥油茶配糌粑
Day4：普达措国家公园
• 全天游览属都湖-弥里塘-碧塔海三段核心景区
• 贴士：公园海拔3500-4200米，建议携带便携氧气瓶
• 傍晚：参观独克宗古城世界最大转经筒
Day5：返程或梅里雪山延伸线
• 方案A：经丽香高速返回（约7小时车程）
• 方案B：续行3小时至德钦县观赏梅里雪山日照金山
实用贴士
- 交通：建议SUV自驾，备防滑链（10月至次年3月）
- 海拔适应：首日避免洗头，准备红景天口服液
- 特色体验：尼西乡黑陶制作、藏药浴
- 最佳季节：5-6月高山杜鹃期/9-10月秋色期
行程可根据实际天气及路况灵活调整，雨崩徒步等深度路线建议预留额外2天